待在「冷氣房」也需要注意防曬嗎？

2022-03-13

天氣越來越悶熱，許多民眾除了上班待在冷氣房，下班回家冷氣照樣接著吹，真的沒問題嗎？

醫生指出，隨著環境的「濕度下降」，可是會讓皮膚的「水分蒸發速度變快」引起「皮膚乾燥」並刺激「皮膚過度出油」，進而造成毛細孔阻塞，讓粉刺、青春痘等惱人問題層出不窮。

清潔/保濕/防曬/美白是保養皮膚的四大步驟，而常處於「冷氣房」中，「保濕」更是不可或缺。

大林慈濟醫院雷射中心林志明主任表示

「清潔」及「防曬」是夏日保養的重點，但如果長時間待在冷氣房「保濕」更是不可或缺。在選擇保濕產品時，要選擇適合自己肌膚的保濕產品，洗臉次數則不宜太多，每天一至兩次就很足夠了。

在挑選適合自己的洗臉產品時，以潔淨不緊繃為原則，效果太強反而會讓皮膚損傷更嚴重。而在清潔後的「保濕修復」工作，更是不可馬虎。

待在冷氣房中也需要注意防曬嗎？

沒錯！不只「保濕」重要，「防曬」也是一門大學問。

許多上班族以為「在室內」工作，便可以省略防曬，但辦公室的燈如有「鹵素燈或紫消燈」，就是「暴露在紫外線」的環境下工作，長期在這種環境工作仍要「注意防曬」來保護皮膚。

防曬的重點主要在於防曬乳液「補充的次數」，在一般不容易流汗的環境下，2至4小時補擦一次，在海邊或光線較強的環境下，則1到2小時即需進行補充。

而市面上的防曬產品眾多，該如何挑選？

市面上的防曬產品大多有標明防曬係數，民眾在選購時選擇SPF為25％∼35％且PA值為++以上，就已經足夠，如果「使用防曬產品更高」的產品，容易會使皮膚的負擔過重。