「清潔」是整個保養程序的第一步「清潔」沒做好後續保養是白費工
洗臉這麼簡單的事情也要人教嗎？沒錯，真的需要人教！
千萬不要覺得洗臉很簡單啊，「基礎的清潔」沒做好，除了「粉刺跟青春痘」、許多皮膚的毛病都有可能會找上門！「清潔」是整個保養程序的第一步，這個沒做好~後續都是白費工。
所以一定要有耐心把這個「關鍵知識」搞清楚！
大家先一起看下面這張「皮膚的切面圖」！
豎毛肌與毛孔收縮
「豎毛肌」是非常細小的肌肉，主要是控制「毛孔收縮與張開」的作用。
在熱的時候傾向打開，冷的時候傾向收縮。但它控制毛孔的大小，是「暫時性」的，除了受到「溫度」影響以外，也會受「神經支配」。
角化細胞與角質層
基底層的「角化細胞」需要14天來轉化成「角質細胞」構成角質層，然後再花另外14天來自然脫落。角質層是皮膚最薄的一層，但它是皮膚最重要的「基礎屏障」。
皮脂腺與皮脂
皮脂腺會分泌出「皮脂」可以潤滑毛髮，在皮膚表面形成一層薄薄的「保護層」。
汗腺與汗水
汗腺會分泌「汗液」分泌在皮膚上，主要「幫助散熱」並排出少量的「代謝廢物」例如尿素。皮脂、汗液以及一些少許的代謝物質，就形成皮膚表面一層弱酸性的保護薄膜。這層薄膜大約pH值介於4.5-5.5之間，可以保護皮膚被一些微生物攻擊！
當水溫較低時「毛孔」會傾向收縮，污垢會比較難洗淨，過低的水溫對皮膚也是一種刺激。
當水溫較高時「油脂」會被過度洗淨（洗過碗的就知道，熱水洗有油污的碗比較快），隨之「降低皮膚的保濕能力」毛孔角化...跟皮脂、保濕不足有關的問題~就會惡化。
另外「熱水」也會導致微血管擴張，所以「酒糟、敏感性皮膚」這種跟「微血管異常擴張」有關的疾病患者，如果不小心用太熱的水洗，應該都有惡化的慘痛經驗。另外「高溫」也容易刺激「皮脂分泌」大家都有經驗夏天皮膚的「出油量」比冬天多對吧？
皮脂被「熱水」過度清潔，又因溫度高過度分泌，也容易產生粉刺、青春痘等等跟相關狀況。
〈洗臉有三大步驟〉
沖去殘留的卸妝產品、清除表皮髒污、促進代謝老化角質！！
如果你有上妝或使用「防曬」要記得卸妝，卸妝後可以用微冷水或溫水協助沖掉殘留的產品。「表皮的髒污」可藉由「溫和的清潔產品」以及微涼的水洗去，而已經「自然代謝即將脫落的老舊角質」也會隨著洗臉過程輕柔的按摩而洗去。
洗臉何時洗？哪裡先洗？ 7 大標準步驟，注意事項別遺漏，洗臉宜選用「溫和」適合自己膚質的清潔產品。
洗臉的次數其實一天不宜超過兩次，通常早、晚洗臉就可以。
臉部皮脂分泌不多的朋友，其實晚上用一次清潔產品就夠，早上用清水洗就行。皮脂分泌較多的朋友，頂多中午左右再清潔一次。
如果皮脂分泌真的很旺盛的朋友，應該做的是「調整皮脂的分泌」，而不是連續過度清潔喔！如果一天連續用清潔劑洗四、五次以上的臉，皮膚可是受不了的。建議可先從生活作息規律、不要熬夜、吃清淡食物做起。
臉部不同部位、皮脂分泌量不同，髒污的程度也不同。原則上，越油、越髒的部位越早洗，這樣可以確保髒、過油的地方被洗乾淨，已經乾燥、不油的地方比較不會過度清潔。
以下是醫師們建議的標準步驟：
1.先徹底洗手，別漏掉指甲的縫隙喔。
2.輕輕將約攝氏25 度上下的微涼水完整潤濕臉部，肌膚不會特別感到冰或熱的水溫就還行。
3.將清潔產品取適量於掌心，一邊慢慢加水、慢慢搓揉，讓它產生細小的泡沫。
4.先將泡沫先抹在容易出油的區域（多數人是T字部位），再緩緩塗抹到全臉。
5.用指腹輕柔在臉上畫圈按摩，由上而下、由內而外。比較油比較髒的部位就多按摩幾下。
6.用微涼水沖洗臉部，照鏡子檢查容易殘留泡沫部位。例如鼻子跟臉頰交界、眼窩、髮際。
7.用乾淨的毛巾以輕輕按壓的方式，將臉部的水分吸乾。
每天正確完成「臉部的清潔」是肌膚保養最重要、也最基礎的一步喔～
除了預防許多因為「清潔不足」造成的問題外，也能避免「清潔過度」產生的肌膚不適。另外不管後續要進行哪些保養，如果「保養前殘留了一堆髒汙在臉上」那效果怎麼會好呢？
從今天起，請讓「洗臉」不再只是一種儀式，請好好理解這些知識，知道這些步驟背後的道理，才能真正「洗新~革面」哦！